Die PilaToes® Theorie und Praxis Workshops können unabhängig voneinander besucht werden. In der Praxis trainieren wir gezielt die Füße nach der PilaToes® Methode unter Verwendung von kleinen Tools, die man durchaus auch schon zu Hause hat. Im PilaToes® Praxis Seminar trainieren wir die Fußübungen nach dem PilaToes® Konzept von A bis Z durch. Es ist eine Beispiel-Trainingsstunde für Zehen und Füße, die man so 1:1 in ein allgemeines Gymnastiktraining übernehmen kann. Die Übungen werden erklärt und Schritt für Schritt aufgebaut. So ist es auch nicht unbedingt erforderlich, zuvor an der PilaToes® Theorie teilzunehmen. In diesem praxisorientierten Workshop lernst Du typische PilaToes Fußübungen kennen, die die sensomotorischen Fähigkeiten verbessern, die Beweglichkeit erhöhen, die Zehen und Füße ausrichten helfen und schließlich die Muskulatur an Füßen, Beinen und im Rumpf kräftigen. Bitte lege für diesen Workshop zu Hause folgende Kleingeräte bereit: einen Gymnastikstab (alternativ einen Besenstiel oder ein Rundholz was mindestens ca. 50 cm Länge haben sollte), dann einige Wein- und/oder Sektkorken (es gehen auch Radiergummis in entsprechender Größe), einen kleinen Gummiball (Lacrosseball, Tennisball, FAszienball o.ä.) und schließlich ein Latexband-Loop mit ca. 15 cm Durchmesser (alternativ ein Theraband, was geknotet werden kann).